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花粉症対策

春になるとやってくる花粉症。くしゃみや鼻水、目のかゆみで毎日がちょっとつらい…そんなあなたに、症状の原因や簡単にできる対策、暮らしをちょっと快適にするヒントをわかりやすくお届けします。
花粉症の季節も、笑顔で過ごせる毎日を

花粉症になるのはなぜ?

花粉症は花粉に対するアレルギー
体の免疫システムが花粉を「有害なもの」と誤って判断してしまうことが原因です。

こんな症状が出ます

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ・充血といった花粉症の症状が起こります。

花粉はいつ多くなるの?

春は(2月〜4月)
スギ花粉が2月〜4月に最も多くヒノキ花粉が3月〜5月にピークで日本で花粉症の人が最も影響を受けやすい時期です。また、天候でも花粉が特に多くなります。晴れて、気温が高い日や空気が乾燥して、風が強い日や雨上がりの翌日など

症状を軽くしたり、発症リスクを下げるための方法

■マスクの着用:外出時は不織布マスクが最も効果的です。鼻と口をしっかり覆うこと。
■眼鏡やゴーグル:花粉が目に入るのを防ぎます。
■帰宅後の衣服・髪のケア:花粉は衣服や髪に付着するので、帰宅時に外で軽くはたく、洗顔・うがい、シャワーが有効です。
■こまめな掃除:掃除機はHEPAフィルター付き
■空気清浄機の活用:花粉シーズンは空気清浄機を24時間稼働させるのが効果的。
■洗濯物・布団干し:外に干すと花粉が付着するので、室内干しや乾燥機がおすすめ。
■十分な睡眠:免疫バランスを整えるために7〜8時間の睡眠を確保。
■バランスの良い食事:ビタミンC・E、βカロテン、乳酸菌などが免疫調整に役立つ可能性。
■ストレス管理:ストレスが免疫機能に影響するため、リラックスや運動

花粉症は「体内に花粉を入れない」+「体の免疫バランスを整える」の両面対策が最も効果的です。

ゴーグル

花粉が目に入るのを防ぎます。

取り扱いフロア:TAKEYA3 2階

目薬

アレルギー症状の緩和

取り扱いフロア:TAKEYA1 3階

マスク

不織布マスク(花粉対策用)
マスクの効果は花粉の侵入を物理的にブロック、鼻や喉の刺激を減らす、湿度を保つ

取り扱いフロア:TAKEYA1 3階

化粧水

ミスト化粧水で花粉ブロック

取り扱いフロア:TAKEYA1 3階

のど飴

花粉症のときに飴(あめ)は、不快感を和らげる作用がいくつかあるからです。

取り扱いフロア:TAKEYA1 1階

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